【ひとり215円】アジフライ定食

f:id:okumalu:20170907124350j:image

今日の晩ごはんは子供たちも大喜びのアジフライにしました!

 

よくスーパーのお惣菜屋さんでアジフライ売ってますよね!

あれはあれで美味しいんですが家で作るアジフライはフワッフワで格別なんです!

一度この味を知ってしまったら、もうスーパーのお惣菜のアジフライには戻れない!

 

しかも、アジは安定の低価格

 

丸アジは小アジと比べても少しお高めですが、3匹で400円!

子供が小さいご家庭なら、これだけでお腹いっぱいになります!

更に、小アジなら10匹くらい入って200円くらいですからめちゃくちゃ節約になりますよね!

 
しかも、アジなどの青魚には、脳や目の発達に役立つDHAがたくさん含まれており、小さいなお子様がいるご家庭にはうれしいですよね!

是非、試してみてください!
 
今日の献立は、
●アジフライ
●玉ねぎのフライ
●かぼちゃのフライ
●付け合わせのサラダ
●もやしとオクラの味噌汁
 
 
 
【材  料】
f:id:okumalu:20170907124630j:image
丸アジ              人数分
塩こしょう      適量
(バッター液)
卵                      1個
小麦粉               大さじ4
水                      50cc
サラダ油           大さじ1
 
【作り方】
アジを3枚におろす。
のは、めんどくさいので、スーパーで3枚におろしてもらいましょう 笑
アジに塩こしょうをふりかけ、下味を付けます。
小麦粉、卵、水、サラダ油を混ぜ合わせたバッター液をアジにつけ、パン粉をつけます。
180度の油でキツネ色になるまで上がると完成!
 
【晩ごはんの感想】
やはり安定の美味さでした!
びっくりするくらいフワフワで、子供たちも喜んで食べていましたし、いつの間にか完食していました!
 
 
アジ  400円
とうもろこし 100円
オクラ100円
玉ねぎ30円
もやし80円
ミニトマト100円
キャベツ50円
 
合計860円
ひとり215円でした。
 
最後まで読んでいただきありがとうございました!